DESCARGA MUSCULAR

Todos sabemos la gran importancia que tiene la actividad física para nuestra salud, y cada vez son más los que se suman a este mundo del deporte. Sin embargo, aunque conocemos todos los beneficios que esto puede aportarnos, también debemos tener en cuenta que nuestro cuerpo tiene un límite, y que hay que respetar ese límite con disminución de la carga o descansos que también forman parte del entrenamiento. Nuestro tejido muscular va a ir adquiriendo una serie de adaptaciones que entran dentro del proceso normal del entrenamiento, pasando por etapas donde la carga queLee mas