PRESOTERAPIA

La presoterapia es una técnica de tratamiento por compresión externa, habitualmente neumática, producida por un sistema de bombeo a través de una cámara de aire, produciendo así una presión intermitente en la extremidad afectada. Son equipos que constan en esencia de un compresor, el cual se encarga de introducir aire a presión en el interior de unos manguitos o botas preparados especialmente para ello. Estas botas permiten introducir los brazos o las piernas, e incluso el abdomen de modo que al insuflar aire y aumentar la presión de forma secuencial se produzca un drenaje, unLee mas

FASCITIS PLANTAR

Es una banda de tejido gruesa que cubre los huesos en la base del pie, y se extiende desde el talón hasta los huesos del pie, actuando como una banda para crear la tensión que mantiene el arco del mismo. Si esta banda es larga, ésta permite que el arco del pie sea bajo, lo cual se conoce más comúnmente como pie plano, mientras que una banda de tejido corta produce un arco alto. Cuando este tejido se inflama, se denomina fascitis plantar, siendo doloroso a la hora de caminar. La fascitis plantar es laLee mas

REHABILITACIÓN NEUROLÓGICA

La fisioterapia neurológica es una rama dentro de la fisioterapia que se dedica al tratamiento de las alteraciones y lesiones ocasionadas a nivel del sistema nervioso central o periférico y que afectan al movimiento. Actualmente, gracias a la fisioterapia, se puede mejorar el pronóstico de muchos pacientes con enfermedades del sistema nervioso como pueden ser el daño cerebral adquirido, la esclerosis o el alzheimer. Cuando se produce un daño en el sistema nervioso existe un tiempo de rehabilitación donde se producen nuevas conexiones, proceso llamado neuroplasticidad. Por ello el hecho de estimular y guiar losLee mas

OSTEOPATÍA

La osteopatía es una medicina alternativa en la que un osteópata detecta, trata y previene problemas de salud tratando la musculatura, articulaciones y tejido conjuntivo del paciente. Las técnicas y tratamientos son totalmente manuales, no invasivos y se basan en una visión global (holística) del cuerpo humano donde es importante la buena integración y función correcta de todos los sistemas. En otras palabras, la osteopatía ve al paciente desde todas las perspectivas posibles, evaluando todos los sistemas del organismo (musculoesquelético, articular, nervioso, digestivo, endocrino, etc), sin centrarse únicamente en el tejido lesionado. No se enfocaLee mas

DESCARGA MUSCULAR

Todos sabemos la gran importancia que tiene la actividad física para nuestra salud, y cada vez son más los que se suman a este mundo del deporte. Sin embargo, aunque conocemos todos los beneficios que esto puede aportarnos, también debemos tener en cuenta que nuestro cuerpo tiene un límite, y que hay que respetar ese límite con disminución de la carga o descansos que también forman parte del entrenamiento. Nuestro tejido muscular va a ir adquiriendo una serie de adaptaciones que entran dentro del proceso normal del entrenamiento, pasando por etapas donde la carga queLee mas

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS DEL PILATES

1. REDUCE EL ESTRÉS En una situación estresante, nuestro cuerpo está listo para moverse a su máximo rendimiento, pero en la mayoría de los escenarios modernos no podemos escapar. La actividad física tiene el don de metabolizar la acumulación de hormonas del estrés, pero muchas veces tomamos la decisión de acumularla sin descargarla nunca. ¿El resultado? Las hormonas del estrés se depositan en nuestro cuerpo provocando hipertensión arterial, espasmos musculares y dolor. Pilates alivia la tensión acumulada en los músculos mediante un estiramiento suave y un acondicionamiento gradual. Un entrenamiento enérgico te permitirá metabolizar lasLee mas

PRÁCTICA DE PILATES EN EMBARAZADAS

¿Cuándo empezar con Pilates en el embarazo? Pilates es un método seguro que, siempre que no exista contraindicación por parte del ginecólogo o la matrona, podremos realizar desde el primer día del embarazo. Además, cada ejercicio se adaptará y modificará según los cambios del cuerpo a lo largo del embarazo. Es por ello que el objetivo de las clases dependerá del trimestre en el que nos encontremos, siempre teniendo en cuenta las sensaciones y necesidades de las futuras mamás. ¿Qué beneficios aporta el pilates? Los beneficios más importantes que nos aporta la práctica de pilatesLee mas

PILATES TERAPEÚTICO

El método Pilates consiste en una serie de ejercicios destinados a buscar la correcta alineación del cuerpo, pidiendo a la persona que sea consciente de su postura, para poder corregirla mediante ejercicios de control motor, fuerza y flexibilidad. Además, proporcionan una mejora de la concentración, puesto que cada movimiento se debe coordinar con la respiración.  Los beneficios que nos ofrece la práctica de Pilates vienen determinados por los 5 principios generales: Respiración y contracción del suelo pélvico. Pelvis en retroversión, evitando hiperlordosis de la zona lumbar. Correcta posición de las escápulas, evitando compensaciones de cuello,Lee mas